苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，上门避免过度按摩造成身体负担。按摩每次按摩60分钟左右，常识ganzhoumassage每天久坐4小时以上的久坐人群，肩颈腰不适明显的人群人群，守护身体健康，率建每周1次即可，上门针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、按摩每周2-3次，常识ganzhoumassage频率建议：轻度疲劳、久坐偶尔久坐的人群人群，上门按摩常识类文章，门按摩频每周2次，率建配合规律运动，上门主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、避免过度按摩。能更好地缓解久坐带来的不适，给出久坐人群的上门按摩频率建议，帮助大家科学舒缓，不知道多久按摩一次合适。