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按摩常识：上门按摩的频率需结合自身身体状况，避免过度按摩或按摩不足，济南很多人因把握不好频率，影响按摩效果。一般来说，长期久坐、肌肉疲劳严重的人群，可每周按摩2-3次，每次60分钟，能有效缓解肌肉僵硬

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