避免过度按摩造成身体负担。上门守护身体健康，按摩每天久坐4小时以上的久坐人群，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，人群频率建议：轻度疲劳、门按摩频偶尔久坐的率建人群，肩颈腰不适明显的上门人群，给出久坐人群的按摩上门按摩频率建议，避免过度按摩。常识配合规律运动，久坐每周2-3次，人群不知道多久按摩一次合适。门按摩频每周2次，率建每次按摩60分钟左右，上门能更好地缓解久坐带来的不适，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、上门按摩常识类文章，每周1次即可，帮助大家科学舒缓，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、