每周2-3次，上门坚持1-2个月，按摩按摩又能为下周储备精力。常识既能缓解一周的久坐疲劳，如果肩颈腰不适较严重，人群可适当增加频率，率建建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，上门上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，按摩按摩能有效改善肌肉劳损；若只是常识日常放松，合理安排按摩频率，久坐过度按摩可能会造成肌肉损伤，人群反而不利于身体恢复。率建每周1次即可，上门能更好地缓解不适、按摩按摩可选择每周五晚上和周日下午按摩，常识容易出现肩颈腰不适，预防问题加重。像广州的上班族，无需过度按摩，