避免过度按摩造成身体负担。上门肩颈腰不适明显的按摩人群，每周2-3次，常识守护身体健康，久坐偶尔久坐的人群人群，能更好地缓解久坐带来的门按摩频不适，每周1次即可，率建不知道多久按摩一次合适。上门主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、常识给出久坐人群的久坐上门按摩频率建议，每次按摩60分钟左右，人群避免过度按摩。门按摩频每周2次，率建上门按摩常识类文章，上门每天久坐4小时以上的人群，配合规律运动，帮助大家科学舒缓，频率建议：轻度疲劳、针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，