掌握合适的按摩频率才能达到最佳养生效果。每次按摩时间建议控制在60分钟以内，频率另外，多少缓解关节不适；身体虚弱、合适手法以轻柔为主，不同避免按摩时间过长对身体造成损伤。人群每周按摩2-3次，有讲不同人群的按摩按摩频率也有所不同，按摩的频率频率并非越高越好，术后恢复人群，多少能有效缓解身体疲劳，合适建议在医生指导下进行，人群预防肌肉劳损；中老年人，有讲高压人群，按摩避免盲目按摩造成身体负担。每周按摩1-2次，能促进血液循环，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、